尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
您好!
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。保护孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，在9月近视防控宣传教育月到来之际，请家长和学生了解什么近视、近视原因及危害，并配合学校做好督促指导孩子的视力保护工作。
一、什么是近视
近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。
简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。
二、近视的原因
除了遗传因素外，近视还和小朋友的生活习惯有关哦。主要可以分为以下五种原因：
1.看电视时间太长。
2.看书时离书本太近。
3.在过强或过暗的光线下看书写字等用眼活动。
4.躺着看书或电子产品。
5.在走路时或摇的车厢内看书。
三、近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参*和找工作受限。
4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
四、家长主动监护
1.树立科学防控观念。家庭首先要履行“视防”监护责任，要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，学习并掌握科学防控儿童青少年近视知识。
2.家长必须率先垂范。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，积极了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。
3.控制电子产品时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,视屏时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。
4.减轻课余学习负担。家庭要配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，不盲目参加校外培训，避免学校减负、家庭增负。合理安排孩子学习和锻炼身体的时间。
5.增加户外锻炼活动。积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成体育作业,使其至少掌握2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。
6.监督正确用眼行为。家长要监督孩子保持正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”（胸前与桌子间隔一拳；眼睛与书本距离一尺；握笔手指与笔尖之间一寸)。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
7.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。控制孩子甜食、油炸食品的摄入量。
8.提供良好视觉环境。家庭要保证孩子阅读书写时充足的光照亮度,使用色温可调的LED读写作业台灯，台灯要摆放在写字手的对侧前方。不宜使用未带灯罩的裸灯照明。同时，提供适宜的书桌椅。根据“坐于椅子（凳子）上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”监测原则，调整书桌椅高度。
9.时刻