摘要：当我感到体力不济、疲劳的时候，我就尽量多休息。”如果，这就是你的答案，那你可真要注意了。为什么呢？因为，这只不过是对抗老化的一个权宜之策。如果你只是一味地让身体休息，你并不能阻止身体的老化。让身体歇下来，能量的需求自然就减少。于是，“能量的制造能力”便会愈发低下。其结果，就是加速身体的老化。
身体衰老是自然规律，无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表，并且在开始衰老时，会发出一些信号，以提醒我们及早采取措施，延缓衰老，提升生活质量。那么从现在开始，就时刻留心这些不经意出现的信号吧。俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、*斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。眼睛的表现最为明显，我们如何来检测自己的实力呢，下面有一张图，一起来看看吧:
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