西安治白癜风最好的医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4317332.html昨天我们讲了气血和视力的问题，今天就接着讲讲锻炼身体、补充气血与视力恢复的事儿。这是我自己亲身经历的事儿，是我自己身上发生的关于气血和视力的经历现在就给大家汇报一下我的这些经历熬夜看书、视力变坏真正意识到自己视力有问题，是上小学六年级的时候。那是在年左右，有一天，跟几个小伙伴们在操场上打乒乓球我忽然发现看乒乓球没有以前清晰了，恍恍惚惚的。当时也不知道视力还会减弱这个事儿，更不知道为什么视力减弱以后看东西会变得模糊如果那个时候像现在这样，知道这么多中医的知识，也不会再有后边的“作”了。小学毕业的那个暑假，我极度放松。过了非常潇洒的暑假，因为没有暑假作业了，整天就是个玩。白天玩，晚上看小说，还是武侠的。当时自己还总结：一斤瓜子一本书，一瓶可乐看一夜不对，应该“过”字，比“看”字好些。以后改成“一瓶可乐过一夜”。熬夜伤身（肝肾），久视伤肝。我这都占全了。所以，从初中开始起，近视度数就逐渐的增加。通过太极、开始调理高中考大学没有考上，于是走了当兵这条路，当兵之前父亲让我学了太极拳，他说太极拳练好了，能让视力恢复父亲有很多武术界的朋友，也曾经干过中药材的相关业务，所以他提出了这个建议没有学上、无所事事的我，就学起了陈氏太极拳其实也没有学习多长时间，也没有学多少招。这里用招，其实是那个时候，我一套太极拳（56式竞赛套路）还没有学完呢。但由于年底就当了兵，没有学几招太极拳的我，就转换了身份成了*人（武警）。但真正把拳学完，是当了两年半兵考上*校之后的第一个寒假这时候距最开始学拳已经过了三年多了学完一整套太极拳之后，我就开始了认真的习练。上*校的时候，其实还是有能够自主的空闲时间的，基本上每天能够坚持半个小时的练习但问题是那个时候，练拳也只练了外形，没有触及到经络、气血、筋脉等内容。只是让身体稍微好了点，比以前没有当兵的时候强了很多。最明显的改善是，自己的手在冬天没有像以前那样的冰冷了以前是冬天戴手套也能感觉风进到手套里把手冻冰，还得把手暖半天。现在是不戴手套，就算是大室外，进了室内一会儿就能把手暖过来。可能是不断的练习，让手指尖的毛细血管通畅了但也有一个问题就是熬夜由于年轻气盛，睡不着觉，所以就熬夜看书。为了让大家更好的学习，学员队有一个活动室可以不关灯，想学习的学员可以去活动室里学习。大家都在努力学习，我却是里面的一个另类。别人看的是学习的书，我看的却是杂书。有的时候看的是太极拳的书，有的时候看的是传统文化，反正就是没看上大学的书。三年时间看了本书。不包括杂志报纸。后来到了部队下了连队，仍然是坚持练习太极拳。不足和缺点仍然是熬夜。补与泄基本持平。使自己的视力没有好转，也没有变坏。加班熬夜、更加严重后来离开部队，到了地方。有的时候忙起来不是通宵就是深夜还曾经有段时间，每个工作日都是十二点左右睡觉，早点的，十一点多；晚一点儿的，两三点。关键是，第二天还得五六点起床，开车几十公里去上班。但是，可能部队里打下差不太多的底子，没有怎么显现出来。这夜一熬，就是多年。由于经常熬夜，太极拳算是打不成了，丢了。可以通畅经络、补充气血的方式没有了，我的身体就像泄了气的皮球，慢慢的变差了。发现问题、开始调理后来，身体撑不住了，出现了问题。（请参阅：作孽太多，身体被毁，现在才明白不知医的可怕）才发现，自己并不是铁打了。并不是可以一直拼的。于是又开始吃中药，开始自学中医；于是又开始打太极拳。转眼间就到了年，那年在天津上进修课。我就利用上课的间隙，去找了练习形意拳的宝宝同学。了解到了站桩和内家拳的真正的练习方法。当然由于师门的要求，他说了他能说的一些东西。还有一个原因就是，发现自己熬夜的毛病之后开始纠正，努力控制在10:30前后上床休息。在中药、适当运动、充足睡眠的帮助下，慢慢的、慢慢的，我的身体就向好发生了变化。身体好的同时，发现了其它不同的地方。比如：眼睛。最开始的时候，眼珠里边就像有一些蚂蚁在爬。后来就出现了视物不清的情况。再后来，就是感觉在眼珠里爬的不是蚂蚁了，而是小毛虫。那种麻痒的感觉，变粗了，变长了，有的时候还会热那么一下。随着对拳法理解的不断加深，以及通过药物和食疗对气血的不断补充。视力和眼睛有了明显的改善。第一就是以前眼睛肿胀发涩的感觉找不到了。第二就是飞蚊症（玻璃体混浊）越来越轻了第三是明显的视力恢复。以前看不到或者看不清的东西能够看清楚了但是这个过程也不是一直向好的，因为工作和自我管控能力不强的原因，还是不是有熬夜和过度用眼的情况，导致飞蚊症时重时轻。遇到问题、再次加重很感到可惜的是，被喵喵咬了两口以后，有一段时间视力下降非常严重曾经一度怀疑自己是不是老花眼了。而且，看东西的时候对光的需求也变大了。总想在比以前亮很多的条件下才能看清以前随便就能看清的东西那段时间一直在排湿排邪，身上起了至少三个阶段的湿疹第一阶段是脊柱和后腰附近第二阶段是脊柱两侧、后腰及小臂第三阶段是脊柱两侧、后腰、后肩、手背及整个小臂让人奇怪的是8月7日立秋以后，湿疹仿佛一夜之间就消失了。不知道是跟天候有关呢，还是跟排湿排邪还是根本就没有排掉，病邪自己在我身体里潜伏了起来。现在来讲，视力还没有恢复到被喵喵咬之前的感觉看东西时好时模糊，飞蚊症时重时轻，还老感觉灯不够亮。目前仍然在用食疗、中药材和太极拳来调理身体、补充气血。未来可期、路还要走路已经知道了，而且已经走过了。再来，无非就是耗费些时间而已，我对视力的进一步恢复还是有信心的分享自己的经历，无非就是提醒大家我走过的坑，大家别再趟了平常各位看官，还是要熬粥调整脾和胃、适当运动别过量、注意休息别熬夜。好身体是养出来的，只要方向对了，身体会越来越好的。文中图片选自网络，侵删阳气足、气血足与视力好，身体更好嫁给了懂中医的男人，刘若英的生活从此改变了过度玩手机伤神伤气血太LOW！不屑于人海战术的我们有*事核心技术面对“道”这个难题，材疏智浅的我陷入了迷惘当心，孩子的问题小心越治越重，越简单的方法可能越好一个桃子引发的气血争夺战运动到底是为了什么，想清楚才能搞清健康的原因气血不足怎么办？四个简单方法，一个老中医秘方，把气血补回来！老病难去根，要走对路坚持好才能让身体真正康复什么才是真正的养生？一篇文章惊醒无数人！人体疾病的真相，原来你一直在“提前透支生命”（深度好文）搭鹊桥、赤龙搅海。说说关于舌头的养生知识中医的养生之道，讲究一个天人合一气血与视力的关系很紧密，气血充足视力会好很多。肌肉还是经络气血，锻炼的最终目的是什么？《*帝内经》说尽了人所有疾病的来源以武行气，以气促武。配合自然方得养生！武术是力量和技巧的结合。苦练加巧练，是习武走上更高台阶的窍门。洪水猛兽还是跳大神？传统武术根本不是你现在看到的那个样子喜欢就请点亮“在看”哟!痴梦龙吟
一入行伍身付国习医弘道荡邪魔