受疫情影响，广州中小学的开课时间又再延迟
最新！全省中小学校3月2日起开展线上教育！学生不返校
改为线上上课的形式展开学习
家长们担心教育质量和学习进度之外
最最最担心的就是孩子长期上网课
会不会容易造成近视！！
为了预防孩子近视
家长们纷纷各出奇招
古有悬梁刺股
今有“紧箍儿”大法
妈妈的丝巾、丝带
是时候展现你们的实力了
环保袋的作用发挥到最大化
当然少不了“衣架防近视法”
除了各种“近视预防法”
广大家长的朋友圈
还经常刷到青少年“防蓝光眼镜”
广告防不胜防
当然少不了和孩子一起“护眼”
眼保健操音乐想起，童年回忆全部回来了
为了孩子近视，家长们也是拼了！
既担心孩子的学习跟不上，不得不上网课
又担心小小年纪长时间对着电子产品
对眼睛的伤害太大！
要如何有效、科学地预防近视呢？
01
如何正确预防近视？
1、保持正确的阅读书写姿势，合理使用电子产品。
阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，还要保证环境有足够的照明亮度。
疫情期间很多学校开展了网络课程，如何合理的观看电子产品，减少眼部不适和近视发生、发展呢？
遵循“20-20-20”口诀，看手机、电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛。儿童青少年为避免近视发生发展，更应注意控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势。
2、多晒太阳
研究表明，户外活动可有效预防近视。“户外活动”中对近视预防真正起作用的是户外的光照，而不是“运动”，所以疫情期间不方便外出运动，可以在阳台或自家院中多晒太阳，可有效预防近视发生。
02
如何健康使用电子产品？
1、连续观看电脑屏幕时间，不应超过20分钟；
2、离电脑屏幕应该一臂远；
3、看电脑时视线最好是微微向下。
4、有条件的话，可以在电脑屏幕上面安装漫反射贴膜，调整室内灯光，减少屏幕与室内环境照度之间的差异，并尝试升高屏幕的对比度来减少眼睛的疲劳。
5、如果是接触镜佩戴者，适时地交替使用框架眼镜。如果觉得眼睛干涩，可以使用人工泪液。
03
眼部不适怎么办？
特殊时期，为减少不必要的人员流动，除下列眼科急症以外，请暂缓就诊。
情况严重，需要急诊就医：
就诊时要做好个人防护，戴好口罩！
1、24小时内发生的视力骤降
2、24小时内发生的剧烈眼痛
3、新鲜的、开放性眼部创伤
4、24小时内发生的眼部急性化学损伤
情况中等或轻微，可暂缓就诊：
1、验光配镜；
2、儿童斜弱视；
3、眼部干涩感，可通过多闭眼休息、热敷、滴用人工泪眼等方法缓解；
4、不伴有其他症状的眼红，常常提示结膜下出血，休息后可自行缓解；
5、不伴有其他症状的活动性黑影（飞蚊症），常提示玻璃体混浊，如视力无影响，可暂缓就诊；
6、药物控制良好的青光眼，可在家继续规律用药。
预防近视，需要家长和孩子共同配合
对于在家上网课，无可避免接触电子产品
你有什么新招、奇招预防近视？
欢迎留言讨论！
*来源：综合中国近视防控、网络等
记得点“在看”
↓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇