相信很多人的快乐
都是快乐肥宅水给的
尤其是夏季
可乐+冰，快乐翻倍
一口下肚，简直爽到起飞
但你能想到吗？
一名27岁的深圳妹子
因为常喝饮料
差点把自己给整瞎了！
饮料当水喝
27岁患白内障，下楼都看不清路！
27岁的小雅从小就喜欢喝饮料，口渴就用饮料解决，几乎从不喝水。
近期，小医院检查，医生诊断为白内障，建议尽快手术。
要知道，白内障的发病年龄一般是45岁以上。
早在5年前，22岁的小雅就患上了糖尿病。最近两年，小雅看东西开始变得模糊......
“感觉有层雾在眼前，怎么都看不清楚。”
小雅以为是近视度数加深，就去店里配了副眼镜，但效果还是不太理想。
去年年底，小雅视力突然急速下降，下楼时甚至连台阶都看不清了！
小雅的白内障属于糖尿病并发性白内障，是由于血糖增高，造成眼内房水渗透压的改变，导致白内障的提前发生。
术后复查，小雅双眼裸眼远视力0.8、近视力达到1.0。
饭后喝饮料
等于自毁身体！
市面上饮料品类繁多，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高。
《中国居民膳食指南（）》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
这是什么概念呢？
我们每天按时进食三餐（不额外摄入零食），从主食和谷物中已经获取将近50g的糖了，如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分就会超标。
饮料喝多了，体内糖分自然变多了，人体对血糖调节的能力就会下降，体内的糖分不断累积，血糖就容易升高，从而诱发糖尿病。
另外，如果长期摄入含糖饮料还会影响各种营养物质的正常摄取，容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等。
朋友们，你现在吃了饭还敢喝饮料吗？
一旦患糖尿病
失明概率是正常人的25倍！
糖尿病是一种代谢性疾病，看起来似乎和眼睛没有太大关系。
实际上，糖尿病的并发症非常可怕，有研究统计，糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其实的“光明杀手”。
可以这么说，几乎所有的眼病都可能发生在糖尿病患者身上。
比如说视网膜病变、白内障、眼外肌麻痹等，其中，视网膜病变最为常见，晚期可导致玻璃体出血、视网膜脱离而失明。
其次，则是糖尿病性白内障，这病是导致糖尿病患者视力障碍的主要原因。
它和普通的老年性白内障相比，发病更早、病情更严重，短期内可能会发展为完全性白内障。
重点来了
怎样才能避免中招？
不是夸张，糖尿病性眼病就像“温水煮青蛙”，很多人一开始都没什么感觉，等到眼睛看不见后，才想到要去看眼科。
可是，那时可能就晚了！
一般来说——
I型糖尿病：患病时间有10年的，约60%会“上眼”，超过15年则有80%可能中招；
II型糖尿病：患病10年的，约55%会“上眼”，15年以上则有70%会中招！
所以，医院检查眼睛，真的很重要！
早发现、早治疗，是最好的预防方法。
同时，还要注意控制血糖！平时要——
控制血压、血脂
戒烟戒酒
调整合理饮食
适量运动
注意休息
最后
小编要苦口婆心劝一句
高糖饮料就少喝啦
咱们还是多吃点
对眼睛有益的蔬菜吧
菠菜、莴笋、*瓜、苦瓜
洋葱、山药、紫菜等等
马上安排起来
来源：深圳卫健委、医院、科普中国
责任编辑陈琼实习生吴淑冰
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