在疫情期间，孩子们宅在家里，不可避免的会增加电子产品的使用，该如何合理使用电子产品，保护眼睛，防控近视呢？
（宅居家中合理用眼，预防近视发生发展）
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1保持正确的阅读书写姿势，合理使用电子产品。
阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，还要保证环境有足够的照明亮度。
疫情期间很多学校开展了网络课程，如何合理的观看电子产品，减少眼部不适和近视发生、发展呢？
遵循“20-20-20”口诀，看手机、电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛。儿童青少年为避免近视发生发展，更应注意控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势。
2.多晒太阳
研究表明，户外活动可有效预防近视。“户外活动”中对近视预防真正起作用的是户外的光照，而不是“运动”，所以疫情期间不方便外出运动，可以在阳台或自家院中多晒太阳，可有效预防近视发生。
（要注意改善用眼的环境）
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1.保持室内光线充足、明亮。学生在家的书桌应放在前面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，避免在光线不足或光线强烈的地方。使用电脑和手机时，屏幕亮度要适中，太亮或太暗对眼睛都不好。
2.为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，造成眼部疲劳。
3.如果居家打空调，房内普遍温度较高，会增加泪液的蒸发。建议空调温度不要太高，出风口不要朝着头部，房中摆放一盆水来调节湿度，以降低干眼的机率。
（出现眼部不适该怎么办，医院就诊吗？）
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特殊时期，为减少不必要的人员流动，除下列眼科急症以外，请暂缓就诊??????
1、需要急诊就诊的，就诊时要做好个人防护，戴好口罩！
·24小时内发生的视力骤降
·24小时内发生的剧烈眼痛
·新鲜的、开放性眼部创伤
·24小时内发生的眼部急性化学损伤
2、以下情形可不必着急，建议暂缓就诊：
·验光配镜；
·儿童斜弱视；
·眼部干涩感，可通过多闭眼休息、热敷、滴用人工泪眼等方法缓解；
·不伴有其他症状的眼红，常常提示结膜下出血，休息后可自行缓解；
·不伴有其他症状的活动性黑影（飞蚊症），常提示玻璃体混浊，如视力无影响，可暂缓就诊；
·药物控制良好的青光眼，可在家继续规律用药；
（让孩子“目”浴阳光，加强每日身体锻炼时间）
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疫情期间，家长可以带着孩子，在阳台或自家院子等阳光所及之处看看远处，也可以在室内进行仰卧起坐、瑜伽等活动。
“合适的室内运动能够预防近视的发生，或者延缓近视进展，也能增强自身抵抗力。”相关专家表示，室内活动时间增多，孩子看电子产品的时间自然就变少，而他也特别提醒家长，疫情期间，要把孩子的身心健康放在第一位，“珍惜宝贵假期，不要过度施加压力，要科学、适度的安排孩子的学习、生活和锻炼。”
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图文编辑：健康教育科
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淇滨区：乘坐23路、29路、路、路公交车到妇幼保健院站下车即到。
山城区：乘坐路公交车到妇幼保健院站下车即到。
淇县：乘坐路公交车到妇幼保健院站下车即到。
浚县：乘坐浚鹤大巴到华山路与九江路交叉口下车，往东约米路北即到。
就诊时间（冬季）
儿科门诊：周一至周日
上午8：00--11：40
下午2：30--5：30
妇产科门诊：周一至周日
上午8：00--11：40
下午2：30--5：30
儿保科：周一至周五
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中医儿科：周一至周日
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