什么是白内障
我们常常把人的眼睛比喻成照相机，外界的物体通过照相机的镜头成像在照相机的底片上才能照出完整的像，眼内有一重要的结构叫做晶状体，晶状体就像照相机的镜头一样，通过它的聚光作用能使人看远、看近都清楚。在正常情况下晶状体是透明和富于弹性的。不管什么原因导致了晶状体的透明度下降，或者出现混浊，以至于影响视力，即称为白内障。
如何判断是否患有白内障
白内障是一种无痛性、渐进性视力下降的疾病，有些患者也会合并有屈光不正、单眼复视或多视、眩光、色觉改变、视野缺损等症状，如果一个人出现上述症状就要警惕自己是不是得了白内障，医院做一下详细的眼科检查。白内障由于其发病不疼不痒、阶段性发展不明显等特点，在早中期，一般不会引起老年人的重视，往往自以为是老花眼了，只有发展到快看不见了才发现、才着急。甚至有些患者到成熟期了，还不以为然，这也是白内障造成致盲的重要原因之一。
白内障形成的原因
白内障是指晶状体透明度降低或者颜色改变所导致的光学质量下降的退行性改变。白内障的发病机制较为复杂，是机体内各种因素对晶状体长期综合作用的结果。晶状体处于眼内液体环境中，任何影响眼内环境的因素，如老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中*、局部营养障碍以及某些全身代谢性或免疫性疾病，都可以直接或间接破坏晶状体的组织结构、干扰其正常代谢而使晶状体混浊。流行病学研究表明，紫外线照射、糖尿病、高血压、心血管病、机体外伤、过量饮酒及吸烟等，均与白内障的形成有关。
白内障的日常保健和预防都有哪些呢？
健康生活从预防开始，每一种疾病预防都是非常重要的。
1.避开强光紫外线。特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间越长患白内障的可能性越大。在光线比较强烈的情况下，在户外活动时，应戴有色眼镜或大檐帽。
2.避免肌体缺水。老年人体内缺水，是导致晶状体变混浊的原因之一，要养成多饮水的习惯。
3.每次用眼时间不要太长。看书、看报、看电视，每次用眼时间不要超过30分钟，避免眼睛疲劳。要经常进行望远，放松眼肌。
4.饮食注意。多吃富含锌的食物。据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
5.控制血糖。糖尿病人，其白内障比正常人来得早且发展速度快，所以糖尿病人尤其要控制好血糖。
6.避免外伤。工作运动中要保护眼睛的安全，因为眼部外伤可能导致白内障的产生。
7.保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性眼病的康复同样重要。
8.减少辐射。手机在接通头3-5秒不要立即通话，还有平时携带时把电池的一面朝外。注意看电视和看电脑时要保持和屏幕之间的距离等。
本期嘉宾
孔祥峰
医院眼科副主任，山东省医学会眼底病学会、激光学会、青光眼学会委员，济宁医学会眼科学分会委员，邹城市突出贡献中青年专家，邹城市残疾人鉴定专家，多次获得邹城市卫健局、医院“先进工作者”、“优秀医生”等称号，被评为“年邹城好医生”。专业擅长：白内障超声乳化摘除联合人工晶体植入术治疗各种类型白内障；开展各类抗青光眼手术；开展各类玻璃体视网膜手术等。擅长课题：白内障，青光眼，眼底内科疑难疾病，眼底外科手术等。
坐诊时间：千泉院区（周四全天）
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