尊敬的家长：
您好!孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视，保护视力的防线，请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼的危害 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便;升学、参*和找工作受限;近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
二、近视眼的成因
1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，用手机打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
2.遗传因素。
三、近视防控知识（一）保持正确读写姿势1.看书写字“三个一”。读书写字要坐正，保持眼睛与书本距离为一尺、胸前与桌子距离为一拳、握笔的手指与笔尖距离为一寸。2.端正读写姿势。不要歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）选择良好的用眼视觉环境
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读书。
2.桌椅高度要适宜，书桌高度以到上腹部附近为宜。
3.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离），看电视时间不宜超过一小时。
4.电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，视线应低于平视线10-20度。
（三）养成良好的用眼卫生习惯，坚持做眼保健操
1.连续近距离用眼时间、看电视、电脑及使用其他电子产品时间不宜过长不宜过长，应控制在30分钟。要注意中间休息时放松眼睛，可到室外活动或临窗远眺或闭目养神。
2.每天坚持做眼保健操，做眼保健操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
（四）保证睡眠，均衡营养，增强锻炼1.规律作息，保证充足睡眠。
2.不挑食、偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖较多的食品饮料等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏等）。
3.加强户外运动，坚持每天锻炼至少1小时。
（五）定期检查视力1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到正规视光机构做进一步的检查。
2.如果确认已患近视，要及时到正规机构验光配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。对有严重下滑趋势的情况要进行重点干预。 3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
总之，学校、家庭要共同努力才能保护好孩子们的视力。让我们一起强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想，努力增强青少年的体质健康。
谢谢您的积极配合!愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛!
集美区新村小学
.10.21
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