年10月
尊敬的家长：眼睛是心灵的窗户，孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为了切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
01近视的成因1.遗传因素。我国高度近视的遗传基本上是一种常染色体隐性遗传，一般为多因子遗传，服从遗传规律，遗传因素在近视眼的发生中起到很重要的作用。2.环境因素。当眼球发育成熟后，假如没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生发展有很大影响。青少年由于调节力很强，假如近距离用眼时间太久，可引起远视力减退，称为“假性近视”或“功能性近视”，经过休息或用睫状肌麻痹剂后，视力可部分或全部恢复。学生时期群体用眼时间相对较长，且在用眼过程中不注意休息缓解眼部疲劳，所以更容易患近视眼。
02近视的危害1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量；升学、参*和找工作受限；老年后因为花眼而必须配两副眼镜。2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
3.最主要的危害是：中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血或脱离而致盲。
03家长的监管（一）注意孩子读书、写字的姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应为3厘米左右（一寸）、胸前与桌子距离应约一拳头。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光，要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读书；桌椅的高度要适中，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2.看电视时，人与电视应保持三米以上距离，电视屏幕的高度应与看电视的人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。持续近距离用眼时间不能过长，不玩或少玩电子产品，看电子类产品持续时间不应超过30分钟，看完后休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。
（四）平衡膳食、合理营养。帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品，如：胡萝卜、菠菜等深绿色蔬菜、动物肝脏、杏、枇杷，少食甜食、饮料及垃圾食品。（五）确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。（六）定期检查视力。家长每半医院做全面视觉检查，如果确认孩子已患近视，医院验光配镜。学校、家庭、社会要共同努力，强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康，谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇