TUhjnbcbe - 2024/10/4 17:48:00
夏季气温高，紫外线强烈，防晒必不可少。然而重视皮肤防晒的同时，也不要忽略给眼睛防晒。医院业务院长张朝军提醒，眼睛比皮肤更重要受到紫外线的伤害。张朝军为患者检查眼部情况。医院供图夏日为什么更容易“晒出”白内障生活中，皮肤被晒伤第一时间能感觉到疼痛、看到发红的症状，而“眼睛”被晒伤，却是悄无声息的。眼球是个透明的介质，当光线足够强时可以穿透角膜、结膜、晶状体、玻璃体，直达视网膜。因此，日积月累的紫外线照射导致的眼部损害不容忽视。如果长期暴露在紫外线下，可能引起慢性损伤，引发白内障、视网膜病变、翼状胬肉等眼病。白内障是一种无痛性眼内晶体混浊疾病，浑浊的晶体将会阻挡光线的进入，从而导致视物不清。虽然年龄增长、遗传、眼部疾病等多种因素都可能引发白内障，但紫外线照射也是其中不可忽视的外部因素之一。大量研究表明，白内障与强烈的阳光照射尤其是紫外线照射有密切关系。到达地球表面的紫外线主要由长波紫外线与小部分中波紫外线组成，这两种紫外线对眼部健康最具杀伤力，会加速晶状体的老化，使晶状体逐渐变浑浊。这样易增加白内障的患病几率，导致白内障的提前发生。夏日如何预防白内障佩戴专业太阳镜：长时间在太阳光下工作或外出游玩时，做好防晒的同时，也要佩戴墨镜，要选择能够预防紫外线的太阳镜，确保镜片足够大，能全方位保护眼睛及眼周皮肤。合理安排户外活动时间：尽量避免在紫外线最强的上午10点至下午4点外出，如必须外出，应减少暴露时间，寻找阴凉处避暑。健康饮食，补充足够维生素：可多食用深绿色的蔬菜，富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花、蓝莓等，内含大量的维生素C、叶黄素及玉米黄质等，有助于抵抗紫外线对眼睛的损害，促进眼部健康。控制好血糖：高血糖会使晶状体的蛋白结构发生变化，导致变成浑浊，失去透明度，从而引发白内障，夏季可注意通过饮食、适量运动来控制好血糖，预防白内障。定期检查：对于中老年人群和长期暴露于强光下的人群，应定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。(医院供稿)(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)