一礼拜的鸡蛋减肥食谱瘦10斤
本站本日保举一礼拜的鸡蛋减肥食谱瘦10斤的全进程，以鸡蛋为主，逐日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及生果，少量烤面包及咖啡饮料，一个礼拜可以减肥5KG哦!
减肥道理：鸡蛋*中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管解除后为机体所操作。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂卵白增高可掩护血管防备硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学按照的，通过实践也是行之有用的一种适用的减肥法。当体重到达尺度后 ，再使社如热量与热量耗损均衡，就可以使减肥结果耐久。
食用法则：鸡蛋第一天量不限定，往后逐日食三个，倘若胆固醇高者可只食用卵白，卵白以豆腐取代亦可，此要领可做两周有用。每周5KG两周共10KG。两周后不消再继承。
7日鸡蛋膳食减肥食谱
礼拜一鸡蛋减肥食谱
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄生果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
礼拜二鸡蛋减肥食谱
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄生果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄生果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
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