百害无一利 [复制链接]

新年到了，我们去桂林旅游，住在农民家里，晚上，PAUL牵着我的手，拉我到山上。他放了好多漂亮的烟花，在烟花炫目地绽放时，PAUL从身后环住我的腰:我们结婚吧。

　　我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的*金时间也是工作和生活的最繁忙的时间，不太可能有时间去做健美。那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。