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“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
欢迎收听：老曲养生讲堂。
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本期诊室
患者1：59岁，18年开始听，喝完药酒睡觉改善很多，一天能睡六七个小时，买的没了自己就开始泡，肺部有钙化灶，有结节，肝右叶囊性病变，不乏力，这些日子气短，早上起来重咳，口不干，不盗汗，膝盖凉，痰*，排便三次，不成型时候多，舌苔有前段时间没有舌苔，尿是*的。
曲老开方：金银花6g，麦冬12g，天冬12g，鱼腥草10g，苦杏仁10g，麻*5g，熬水。
患者2：68岁，现在绞股蓝用的很好，血压之前降不下来现在降下来了，降压药开始往下减了，四十年的高血压家族遗传，现在睡觉也好了，糖尿病，眼病问题，左眼失明，右眼玻璃体混浊*斑变性，眼睛有点干看东西变形，不气短，不麻木，大腿侧面有点静脉曲张，薄白苔，胖大舌年轻时候就胖大舌，嗓子不干，糖尿病37年。舌头有齿痕。
曲老开方：桑叶10g，*柏12g，赤芍10g，密蒙花6g，生地*15g，女贞子12g，贡菊花6g，蒺藜12g，八样熬水。
今日疾病预防
它是癌症最“怕”的事情之一！
每天坚持做，让癌症“绕路走”！
提到“抗癌”，很多人想到的都是“化疗”、“手术”……但您知道吗，运动其实也是一种有效的抗癌方法。
01
运动，创造抑癌环境
年9月，一篇发表在《MedicineScienceInSportsExercise》（体育运动医学与科学）期刊上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的物质，给身体内创造一个“抑癌环境”！
在这项研究中，研究人员让10名前列腺癌患者（平均年龄73岁）进行为期12周的运动干预，患者每周累积分钟的运动量。
包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练，每次1到4组，最大强度重复6到12次，每次锻炼持续约1小时，以及5~10分钟的有氧热身和放松。
研究人员发现，运动后的血液对这些癌细胞的生长有明显的抑制作用，长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。
尽管研究人员们只对前列腺癌患者进行了研究，但他们表示，这种抑癌因子应该对所有形式的癌症都有效。
02
肺癌晚期，他为自己多“跑”出了4年生命
在癌症病友圈和马拉松长跑圈，有一个很受
