湖北治疗白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/180507/6217229.html点击上方小喇叭，即可收听本期徐老师讲座
春季养肝正当时
春季养肝血~鲜参虫草菌：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血
调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等肝血亏虚之症。
疏肝解郁~青青胶囊：化肝郁，修复肝损伤，预防和保健化学性肝损伤，健康肝脏。恢复肝细胞自身解*能力
保肝排*抗突变~维生素E硒：
一、免疫防御，调节机体的免疫功能，防止病*侵入。
二、抗氧化防御，硒+维生素的抗氧化功能可以防止或减轻病*对正常组织造成的损失。
三、硒可阻断病*突变。补硒+维生素对调节免疫力防止自由基形成，抵抗病*，维持新陈代谢的平衡。
此时的季节，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。故而，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。因此，养生当以护肝健脾为主。
饮食：少酸多甜，清内热
春天肝气旺容易伤脾，此时，少吃酸味可以防止肝气过旺，甘味食物可以滋补脾胃。但，此“甘”非彼“甘”，它不等于甜味食物，而是具有润燥特点的一部分食材。
在此，首推的是山药和大枣，用来熬粥再好不过了。另外，现代人由于运动少吃得多，肠胃有大量油脂包围，故应饮食清淡，多食膳食纤维以清解里热，如：梨，荸荠，芹菜，荠菜，莴笋，*瓜等。
起居：晚睡早起，抑春困
惊蛰前后阴寒之气渐降，阳气升发，人体血管舒张，流入大脑的血供较冬季减少，中枢神经的兴奋性减弱，致使春困扰人。很多人认为多睡可以解乏，但结果往往是越睡越困。
这是因为，过多的睡眠不能顺应春季特性，反而会抑制阳气升发，加重春困。春天可以适当晚睡早起、多伸懒腰，这样可以使血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到活动，减轻困意。同时，也能激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到对肝脏的保健效果。
保暖：要适度
惊蛰时节仍是忽冷忽热，早晚温差偏大，民间常用“春捂秋冻”的方法防病。但多数年轻人认为自身火力壮，可抵挡外邪入侵，早早换了单衣；老人、小儿则多“春捂”捂过头，反因大汗淋漓而感冒。
其实春捂最该适度，最好的办法是：外出携带薄外套，根据温差变动，随时增减衣物。
尤其是这4处，要着重保护：
头颈捂一捂：这样可避免因头颈受风寒带来的不适。
手腕捂一捂：手腕上有心经对应的神门穴，神门穴保暖就能让心脏更加健康。
腰腹捂一捂：人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦腰腹受寒，就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。
小腿捂一捂：有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，正如老话所讲“寒从脚起”，所以“春捂”穿衣宜下厚上薄。
当然，春捂也是有时间性的，当气温持续稳定在5℃左右的时候，可以适当地减少衣服，结束春捂。
补水：枸杞菊花，明双眸
肝火旺盛很容易出现眼睛干涩、目赤火热的不适症状。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的茶饮。一般来说，眼睛干涩，泡一杯白菊枸杞茶，连续喝三天，基本就能缓解眼部不适了。
一定要注意的是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木失于滋养，反倒伤肝，因此饮用菊花茶也要适量。吃梨：病痛远离
梨性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。
美食推荐脾气暴烈吃青菜
容易口干、眼睛红、爱着急、睡眠不好，属于肝有热的人，适合用芹菜、春笋、韭菜等绿叶蔬菜来清肝。
博医堂健康产品--鲜参虫草菌（绿色）
柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血。
调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等。
2性格沉闷吃枸杞
素体瘦小，或有肝病、血压高，或者是到了肝肾阴虚、衰退阶段的老年人等。每日用0g枸杞代茶饮，有益肾养肝的功效。
3心情不畅吃些花
中年的女性，家庭担子重，若心情不好就容易出现肝气郁滞的状况。最好常用玫瑰花等花类煮粥、沏茶，能够疏肝理气。
3.7目前对于新冠肺炎，最有用的“特效药”是它！3.6睡不好觉减寿命！用好身上这个“睡眠开关”，帮你一觉到天亮~3.5今天惊蛰您不知道的养生秘诀3.4它被誉为“*金补品”，你扔掉的全是宝，会用就能身体好3.3现在才明白阳气有多重要！这些都是损耗阳气的行为，你中招了吗？
3.2七大伤肝“*素”，家家户户都有！赶紧自查
重磅消息：
转发博医堂
